Normalmente siempre nos preocupamos por la piel del rostro y por ejercitarnos e ignoramos partes esenciales del cuerpo como las uñas y la piel de las manos que debe tener la misma o un poco más de atención.
¿Cómo sé si mis uñas están saludables?
Las uñas están compuestas de capas laminadas de una proteína llamada “queratina”. Las uñas saludables son lisas, sin marcas ni estrías, tienen un color y consistencia uniforme sin manchas ni decoloración. Otra característica de una uña saludable es que no se parte con facilidad y son fuertes incluso sin estar pintadas.
¿Pero, cuales son los beneficios de mantener las uñas arregladas?
- Mantener las uñas secas y limpias evitan bacterias debajo de las uñas. además, si utilizas una base fortalecedora antes de maquillar, promueve el fortalecimiento de las mismas. Cuando tus uñas se mantienen húmedas o con mucho contacto al agua, genera que se debiliten y se quiebren fácilmente.
- Practicar una buena higiene en las uñas ayuda a evitar hongos o uñas encarnadas, asegúrate que en el lugar que te hagan limpieza de manicura o pedicura, esté todo previamente esterilizado.
- Cortar las uñas regularmente evita la formación de bio partículas de microorganismos bajo ellas, los cuales pueden ser patógenos de generar infecciones.
- Limar las uñas no sólo se le atribuye a lo estético si no también disminuye la superficie donde se pueden generar patógenos como hongos.
- Mantener las uñas arregladas y con esmaltes fortalecedores, evita que las personas que están acostumbradas a morderse las uñas, no lo hagan. Tener esos malos hábitos sólo genera resquebrajamiento y desigualdades en la uña, a parte del dolor y escozor en la zona dérmica expuesta.
Por último, queremos compartirles:
5 hábitos para mantener las uñas y la piel de las manos saludables:
- Lavarse las manos además de evitar virus y bacterias es importante para eliminar residuos y biopelículas bacterianas que allí se forman, pero no sólo se trata de lavarse; utilizar un jabón que hidrate las manos es fundamental. Evita geles antibacteriales con PH altos, opta por utilizar los de PH neutro.
- Después de lavarse las manos una buena hidratación ya sea con cremas o aceite hidratantes promueve que: las uñas crezcan, se fortalezcan, endurezcan, se suavice la cutícula, refine los bordes, aumentan su resistencia y flexibilidad.
- Lleva una dieta equilibrada: Como lo mencionamos anteriormente, las uñas están compuestas por queratina la cuál se genera de la proteína, por lo tanto, los alimentos ricos en proteínas siempre serán positivos para la salud de estas. Entre ellas encontramos carne roja, carne blanca, salmón, ciertas semillas y productos lácteos. Igualmente, las frutas ricas en vitamina c evitan que las uñas se rompan con facilidad y favorece la absorción de hierro.
- Realízate al menos una vez por semana un ungüento casero. Muchos portales han revelado que el ungüento con aceite de oliva, ajo y limón, es ideal para mantener las uñas sanas. Este remedio casero evita la aparición de hongos, las nutre y les da un aspecto brillante y reluciente.
- Por último y no la menos importante, evita el contacto de tus uñas y manos con compuestos químicos. Cuando exponemos la piel y las uñas a compuestos químicos fuertes genera debilitamiento de la uña y resequedad en la piel hasta posibles dermatitis. Utilizar guantes de plástico con algodón en el revestimiento interior es lo recomendable.
Recuerda siempre escoger una manicurista certificada para el cuidado de tus uñas, un mal manicura o pedicura puedes generar, hongos, onicomicosis y hasta infecciones.
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